しじみの肝臓をサポートする効果

しじみの肝臓をサポートする効果・効能は、オルニチンによるもの。オルニチンにはアルコールの分解を助ける働きがあり、二日酔いの予防・改善や肝機能を向上させてくれます。

二日酔いの予防・改善や肝機能改善に有効な成分はオルニチンのほかにも「良質のタンパク」「タウリン」「アラニン」「ビタミンB12」などがありますが、それらの成分は牛乳やホタテ、イカ、アサリにも、シジミと同程度かそれ以上に含有されています。しかし、オルニチンはシジミだけに飛び抜けて多く含まれる成分なのです。

ちなみに、オルニチンは冷凍することで何倍にも増えると言われています。台湾や韓国では凍らせて調理するのが一般的だそうで、実験によると‐4℃が最適な温度で、含有オルニチン量はなんと8倍もUPするそうです。冷凍したシジミで味噌汁を作るとオルニチンの効果が高まり二日酔いの朝には最適です。

しじみの美容をサポートする効果

しじみに含まれるオルニチンの働きに肌の細胞分裂を活発にすることがあります。

肌の代謝が高まることで、シミやシワの改善、髪の毛や爪の成長促進、腸や血液など体内の免疫系の強化などの効果があると言われています。

また、オルニチンには、成長ホルモンの分泌促進作用があります。

成長ホルモンを分泌させることで基礎代謝が高くなり、脂肪燃焼のよい体になりダイエットや筋力アップに役立ちます。

オルニチンを摂るにはサプリメントがおすすめ

良質のタンパク質が豊富に含まれるしじみ。たんぱく質を構成しているのはアミノ酸ですが、人間の身体の約20％がアミノ酸でできているにも関わらず毎日の生活でアミノ酸はどんどん失われていきます。だからこそ毎日アミノ酸を取り続けることが大事なのです。

とはいえ、毎日しじみを食べるのはとても大変。そこでオルニチンを効率的に摂取するにはサプリメントをおすすめします。

口コミで人気のしじみサプリメントをランキング形式で紹介します。ぜひご活用ください。

	リメイクオルニチン （協和発酵バイオ株式会社）
	『リメイクオルニチン』は、アミノ酸製造のパイオニアの協和発酵から発売されているサプリメント。 厳しい品質基準と発酵の力で生み出されるオルニチンは、すでに３０万人の方に愛用されています。 今なら通常価格１,５００円が５００円（送料無料）のお試し価格で購入できとてもお得です。おすすめです！ 【内容量】250mg×90粒入り（約15日分） 【１日量】6粒(目安) 【金　額】通常価格１袋　１,５００円（税込・送料別 100円） 　　　　　　　⇒お試し価格 ５００円（税込・送料無料） >>> リメイクオルニチン の詳細はこちらから <<<
	しじみ習慣 （株式会社自然食研）
	『しじみ習慣』は、利用者の７９％の方が効果を実感する人気サプリメント。 日本国内では、なかなか手に入らない希少価値の高い台湾の花蓮地方の天然の湧き水で育った「黄金しじみ」を採用。新鮮なうちに加工しソフトカプセルにギュッと凝縮しています。 【内容量】450mg球×60粒入り（約1ヵ月分） 【１日量】2粒(目安) 【金　額】１袋　３,９８０円（税込・送料無料） 　　　　　※定期購入は、最大２５％OFFになります >>> しじみ習慣 の詳細はこちらから <<<
	川端のしじみエキス粒 （川ばた乃エキス）
	『川端のしじみエキス粒』は、厳選された生のしじみを鉄鍋で1時間程蒸した煮汁をさらに30時間程煮詰めたしじみエキスです。 【内容量】111mg球×450粒入り（約30〜45日分） 【１日量】10-15粒(目安) 【金　額】１本　５,２５０円（税込・送料別） >>> 川端のしじみエキス粒 の詳細はこちらから <<<

---

• B-UPガールズの石塚あゆみさん　・・・サプリでもクリームでもない方法で成功しました。
• にんにく卵黄の効果　・・・話題のにんにく卵黄のサプリメントを試してみました。
• 青汁　・・・美容のため青汁を飲み始めました。

Copyright (C) しじみの効果〜オルニチンが肝臓を助け美容にも効く！〜. All Rights Reserved.